הרבה פעמים אנחנו חולמות לקצר את השיער כאשר הוא ארוך מדי – ואז מתחרטות שנפטרנו מהשיער השופע שנייה לאחר מכן. אנחנו תמיד רוצות משהו חדש ומרענן. וזה בגלל, כמובן, ששיער ארוך וגם קצר נראה פשוט נפלא. אנחנו נחושים לשכנע אתכם בעובדה הזו, אז הנה 15 דוגמאות של נשים שקיצרו כמה סנטימטרים מהשיער…והסתבר שזה היה רעיון נפלא!

כולנו יודעים כמה זה חשוב לאמן את הגוף. אבל לא כולם מודעים שזה חיוני באותה המידה לאמן בצורה קבועה גם את המוח שלנו. הדרך הפשוטה לפתח את הזיכרון, יכולת תשומת לב, וכוח רצון היא פשוט להתחיל ללמוד על משהו. אבל כמובן, למצוא את הזמן לזה בכל יום זו לא משימה קלה. אבל אל דאגה – אנחנו עומדים להראות לכם שאפילו בזמן שאתם נחים ונרגעים, יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשפר את היכולת המנטלית שלכם. כך שלא רק תהיו רגועים ונינוחים יותר, המוח שלכם יקבל את האימון שהוא צריך, וכתוצאה מכך אתם תהיו אינטליגנטים וחדשים יותר. במקום צפייה בטלוויזיה, קראו ספר – זה משפר את הדימיון שחקו משחקי מחשב – זה משפר את החשיבה הטקטית והאסטרטגית שלכם התחילו את היום עם כוס מים קרים – זה ישפר את מהירות העבודה שלכם צפו בסרטים בשפה המקורית שלהם – זה משפר גמישות מנטלית וידע שפתי תעשו הפסקה ותשתו כוס תה ירוק – זה משפר את יכולת הריכוז תאפשרו לעצמכם שנ"צ קצר – זה ישפר את הריכוז ואת יכולת תשומת הלב תבלו זמן עם אנשים חכמים ממכם – זה ירחיב ויפתח את נקודת המבט שלכם על העולם התחילו דיונים ושיחות עם אחרים – זה משפר את החשיבה הלוגית והיכולת לבסס טיעון הגיוני צאו לטייל באוויר הצח – זה ישפר את התועלת שלכם התחילו לכתוב ביומן את המחשבות והרעיונות שלכם – זה משפר את היצירתיות איורים: לאוניד קאן עבור brightside.me

בואו נהיה כנות: להיות בחורה זו משימה לא קלה, במיוחד כשיש לנו שיער ארוך. קסנדרה קאלין, אמנית מרומניה שמציירת אילוסטרציות משעשעות על חיי היומיום של בחורה, מכירה את הבעיה מקרוב. עם הקומיקס שלה היא מציינת בצורה משעשעת עובדה קטנה שאי אפשר להתכחש לה: שיער ארוך יכול להיות מעצבן ומעיק. כמובן, את יכולה לעצב אותו בכל מיני סגנונות בכל יום ולהיראות נפלא, אבל לשיער ארוך יש גם הרבה מאוד חסרונות. אנחנו מזדהות עם אלו שמתקשות עם השיער הארוך שלהן מדי יום. בנות עם שיער ארוך ומלא ברק – תמשיכו עם העבודה הטובה!

כאבי גב זה לא צחוק. לא משנה אם יש לכם סגנון חיים אקטיבי מאוד, או שאתם הכי עצלנים בעולם, כל אחד מאיתנו מסתכן בפגיעה בעמוד השדרה שלנו במהלך חיי היומיום. אך למזלכם, מצאנו כמה תרגילים פשוטים ואפקטיביים מאוד שיעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב שאתם אולי חווים. תרגיל 1 שכבו על הגב. כופפו את רגל ימים בברך. מתחו את רגל שמאל למעלה. תפסו אותה עם שתי ידיים מתחת לברך, ומשכו לכיוון הראש. החזיקו את התנוחה כ 30 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים לכל רגל. תרגיל 2 שכבו על הגב וכופפו את שתי הרגליים בברך. תפסו את רגל שמאל עם שתי ידיים ומשכו לכיוון החזה. החזיקו את התנוחה 20 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים ב 2 הרגליים. תרגיל 3 שכבו על הגב. מתחו את יד ימין החוצה והצידה, ב 90 מעלות לגוף. מתחו את רגל שמאל כך שתהיה ישרה. נסו למתוח את ברך ימין לצד השמאלי של הגוף, כך שהיא כמעט תגע ביד שמאל שלכם. החזיקו 20 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים לשתי הברכיים. תרגיל 4 שכבו על הגב, כופפו את רגל שמאל בברך. הניחו את החצי התחתון של רגל ימין על ירך שמאל, כשהברך פונה הצידה. בזהירות משכו את רגל שמאל לכיוון הראש. החזיקו 30 שניות. החליפו רגליים, וחזרו על הפעולה. תרגיל 5 השענו על הרצפה בעזרת ברך ימין ומתחו את הרגל אחורה. רגל שמאל צריכה להיות מכופפת בברך. החזיקו את התנוחה 30 שניות. חזרו על הפעולה כשאתם מחליפים בין הרגליים. תרגיל 6 שכבו על הצד, כופפו את רגל ימין בברך, תפסו את הקרסול עם יד ימין. לאט לאט משכו את הרגל ומתחו את השריר. עמוד השדרה לא צריך להיות מכופף בשום צורה. החזיקו את התנוחה 30 שניות, והחליפו ליד ורגל שמאל. תרגיל 7 עמדו מרחק ידיים מהשולחן. כופפו פלג גוף עליון קדימה, כשאתם מכופפים מעט את הרגליים באזור הברכיים, עד לנקודה שאתם מצליחים לגעת בשולחן עם שתי הידיים. הידיים צריכות להיות מתוחות קדימה והראש בגובה הכתפיים. החזיקו את התנוחה 10 שניות. לאחר מכן עמדו ישר וכופפו את הגוף לשני הצדדים.

פוסט פייסבוק של בחורה שיצאה לריצה על חוויה שעברה עם מטריד, הפך ויראלי בגלל הגיבור הלא צפוי שנחלץ לעזרתה. ג'וליה פרייס יצאה לריצה אחר צהריים אחד כאשר אדם מבוגר החל להטריד ולהציק לה. למרבה המזל, ילד קטן ואמיץ עבר במקום עם משפחתו, והוא יצא להגנתה. הנה מה שג'וליה כתבה בפוסט שפרסמה בפייסבוק: "יצאתי לריצה הרגילה שלי כששמעתי אדם מבוגר צועק חזק מספיק כדי שאשמע מבעד לאוזניות שלי. 'סקסי ליידי, היי היי היי סקסי ליידי!' הוא המשיך לצעוק ואני החלטתי להתעלם ממנו להמשיך בריצה. ההתעלמות שלי כנראה עצבנה אותו, אז הוא קיבל קריזה והחל לצרוח 'לכי תזד**ני, כלבה מטומטמת', חשוב לציין שהוא היה לבוש יפה, וכנראה היה בהפסקת צהריים מהעבודה המשרדית שלו.  זה מה שהדליק אותי. שהוא קרא לי כלבה. הורדתי את האוזניות והתכוננתי להגן על עצמי כאשר ילד קטן שהלך עם אמא שלו ואחותו הקטנה שהייתה בעגלה, הסתכל על הבחור ואמר, 'היי, זה לא נחמד להגיד לה את הדברים האלה, והיא לא אהבה שאתה צועק עליה. אתה לא צריך לעשות את זה כי היא בחורה נחמדה ואני לא אתן לאף אחד להגיד דברים כאלה לאנשים. היא בת בדיוק כמו אחותי, ואני אשמור עליה'.  האיש המבוגר היה מובך והחל לארוז את ארוחת הצהריים שלו. שאלתי את האמא אם אני יכולה לחבק את הבן שלה (קוראים לו ג'יימס) ואמרתי לו עד כמה אני אסירת תודה. הוא משך בכתפיים ואמר, 'ובכן, רק רציתי לוודא שהלב שלך בסדר'. לפי אמא שלו, זה יום טיפוסי בחייו של ג'יימס. תודה רבה לאמהות והאבות שמגדים את הדור הבא להיות אמיצים, להיות מלאכים קטנים עבור כולנו. התרגשתי כל כך".

לכולנו יש חפצים שאנחנו לא ממש צריכים, אבל גם לא מסוגלים לזרוק. הם מבלגנים לנו את הבית, תופסים מקום אחסון, אבל לא משנה כמה נרצה, אנחנו יותר מדי קשורים לפריטים האלה, והם ישארו איתנו לנצח. וחברה יפנית בשם YOU+MORE עלתה על הבעיה, וכשיש בעיה, בדרך כלל יש גם הזדמנות, והיא מציאה דרך חדשה וחמודה ביותר לאחסן את כל הפריטים האלה שסתם זרוקים לנו בבית. הרשו לנו להציג את שקיות הארנבונים, שמיוצרים מבד יפני מסורתי בשם פורושיקי. במקום בלאגן, יהיו לכם ארנבונים קטנים שמסתכלים עליכם. יש ארבעה סוגים, כולל ארנב הולנדי שמוט אוזניים, וארנב הולנדי ננסי, וכל שקית עולה 26$. פשוט תאספו את מה שאתם רוצים בתוך השקית, תקשרו את האוזניים המתוקות, וטה-דה! פחות בלאגן, הרבה יותר שימושי, והכי חמוד בעולם! תראו איזה מתוקים! לפרטים נוספים כנסו לאתר הזה.