המתכון מהמגזין "שולחן אינטגרטיבי", שכתבו והפיקו עופרית ברנע, אפרת פטל ושירלי בן דוד, הוא המדריך למטעם האולטימטיבי לראש השנה - גם טעים וגם בריא

משטיפת הפנים בסבון ועד קרם לחות: בעודנו עושים חשבון נפש ונערכים לקראת השנה החדשה שבפתח, חשוב לזכור שגם הגוף צריך לעבור תהליכים חיוניים

ארוחת הבוקר מספקת לגוף את האנרגיה הדרושה לפתיחת היום ומסייעת לערנות ולריכוז. אצל הילדים, דילוג עליה יכול לגרום לפגיעה באיכות הלימוד ובהישגים

העמידה של לוקים בנפש מול עמדות סביבתם מסובכת פי כמה כשהחיים הם בקהילה דתית. "אני צריכה שיכירו בנכות שלי", אומרת רבנית שחיה עם מחלה נפשית זמן רב