רוב אזרחי ארה"ב מתגוררים במדינות שבהן אם המצב הבריאותי שלהם תקין, אין צורך שיעטו מסיכות גם במקומות סגורים - כך אומר המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), בהנחיות מעודכנות שהתפרסמו בסוף השבוע. מדובר בשינוי משמעותי ביחס למדיניות המסיכות שעליה המליץ הגוף עד היום. על פי שיטת המדידה שמעריכה את עומס התחלואה בקורונה במדינות השונות בארה"ב, נראה שיותר מ-70 אחוזים מאוכלוסיית המדינה מתגוררת במדינות שבהן לדברי ה-CDC ניתן לוותר על אחד הסממנים המובהקים ביותר של המגיפה - עטיית מסיכות. השינוי בהמלצה הוא תוצאה של שינוי שיטת המדידה - עד כה התבססו המלצות המרכז על רמת התחלואה בלבד (קצב ההדבקה ומספרי החולים). כעת, מתאימים ב-CDC את ההמלצות למדד מעט שונה, המכונה "המדד הקהילתי". מדד זה מסתכל על מקרי אישפוז חדשים של חולי קורונה, מספר המיטות הפנויות בבתי החולים בסביבה ומקרי הדבקה חדשים.

פלאנק הוא אחד התרגילים הכי יעילים שיש, אבל הוא עובד רק אם עושים אותו נכון. מאמנת הפילאטיס קארין לזרוביץ' זנזורי מסבירה איך עושים אותו נכון (וגם מה אסור לעשות בכפיפות בטן)